Ge dig själv träning i julklapp och nyårslöfte!

Lothar Marunga började träna på gym vid 69 års ålder. Vid 71 gör han enarms pushups som ingenting. Mycket snart kommer jag att skriva ett längre inlägg om Lothar. Klicka på länken här och se en av hans bedrifter. (Funkar tyvärr inte på iPhone eller iPad om du inte kan läsa flash-filer)

Lothar är 71 år och gör enarms pushups!

 

Min personlige tränare Samuel Blomgren gör maffiga knäböj. Med träning, rätt teknik och inget slarv är det fullt möjligt. Jag har de senaste tio åren fått ont i rygg och höfter efter bara tio minuters snöskottning. I år skottade jag tung snö i nästan en timme utan att ens bli trött i ryggen. Det är så viktigt att hålla kroppen i bra trim om man vill ha ett gott liv när man blir äldre. Och de är aldrig för sent att börja. Se bara på Lothar. Kolla in länken till Samuels perfekta knäböj och njut av en perfekt teknik, muskel- och viljestyrka i en underbar kombination.



 

Free your mind!